Brodnica i okolice. Niezwykłe hobby na każdą niedzielę. "Polecane są specjalne, neoprenowe buty"

- To kontrowersyjny temat, który ma zarówno wielu zwolenników, jak i tych nieprzekonanych. Początkowa reakcja szokowa organizmu jest związana z odruchami obronnymi, które zostają pobudzone. Następnie po reakcji stresowej następuje stopniowa adaptacja, pogłębiony oddech oraz finalnie wydzielanie endorfin - wyjaśnia Aleksandra Korecka.

Zazwyczaj sama myśl o zanurzeniu się w wodzie pełnej lodu wywołuje dreszcz. Jest jednak w tej aktywności coś takiego, co sprawia, że zwolenników zimnych kąpieli przybywa z sezonu na sezon.

Tegoroczny sezon 2022/23 na morsowanie nad jeziorem Sopień  rozpoczął się w Dniu Niepodległości. Tu właśnie, w sąsiedztwie gospodarstwa agroturystycznego Aleksandry Koreckiej, spotyka się prężna grupa "Morsy Głęboczek". Morsuje również sama gospodyni. Sezon trwa. Kolejne spotkanie dzisiaj, jak w każdą niedzielę, o godzinie 15.. .

Rozmawiamy z Aleksandrą Korecką.

KRZYSZTOF CEDRO: Przede wszystkim zacznijmy od tego, czy morsowanie jest zdrowe?

ALEKSANDRA KORECKA: Morsowanie to krótkotrwałe zanurzanie się w zimnej wodzie. Jest to kontrowersyjny temat, który ma zarówno wielu zwolenników, jak i tych nieprzekonanych. Udowodniono jednak, że morsowanie rzeczywiście wpływa korzystnie na zdrowie. Dzieje się tak, ponieważ podczas zanurzania się w zimnej wodzie zmienia się ciśnienie krwi. Morsowanie poprawia krążenie, a także wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego układu immunologicznego.

[ZT]26680588[/ZT]

Początkowa reakcja szokowa organizmu na zimno jest związana z odruchami obronnymi, które zostają pobudzone. Następnie po reakcji stresowej następuje stopniowa adaptacja, pogłębiony oddech oraz finalnie – wydzielenie endorfin. Regularne morsowanie pomaga nie tylko podnieść naszą odporność – wpływa również na reakcje organizmu na sytuacje stresowe. Organizm, który jest przystosowany do odpowiedniej reakcji w sytuacji stresowej, w efekcie przechodzi ją łagodniej.

Dobrze. Zostałem przekonany. Co zatem ze sobą mam zabrać i co muszę przede wszystkim wiedzieć?

- Przede wszystkim musimy mieć czapkę i rękawiczki. To właśnie głowa i dłonie są miejscami, z których ucieka najwięcej ciepła. Poza tym oczywiście strój kąpielowy i ręcznik. Dla morsów polecane są również specjalne, neoprenowe buty. Każdy doświadczony mors zwraca również uwagę na odpowiednie nastawienie – motywacja oraz bariera psychiczna są równie ważne, co rozgrzewka oraz przygotowanie stroju. Przed rozpoczęciem morsowania należy upewnić się, że nie posiadamy przeciwwskazań zdrowotnych do zanurzania się w zimnej wodzie.

[ZT]27979030[/ZT]

Do takich przeciwwskazań należą choroby układu krążenia, a także choroby serca. Osoby ze schorzeniami takimi jak epilepsja również nie powinny stosować mroźnych kąpieli. Pamiętajmy, by do zimnej wody nie wchodzić, gdy jesteśmy przeziębieni. Wówczas należy odczekać, aż nabierzemy sił. Przed morsowaniem możemy przyzwyczaić organizm do uczucia zimna - w domu, pod prysznicem.

Tu także musimy pamiętać, by nie polewać zimnym strumieniem głowy. Często osoby zainteresowane rozpoczęciem swojej przygody z morsowaniem zastanawiają się, ile należy morsować, by uzyskać najbardziej optymalne efekty zdrowotne. Udowodniono, że najkorzystniejsze dla zdrowia jest regularne morsowanie – nie jednorazowe. Na początku wystarczy dosłownie pół minuty w zimnej wodzie. Następnie czas ten można wydłużać według własnego poczucia komfortu.

Morsować lepiej w pojedynkę czy w grupie?

- Ja preferuję morsowanie w grupie, ale są oczywiście indywidualiści. Moim zdaniem należy unikać pierwszego morsowania „na własną rękę". Morsowanie w samotności, gdy nie znamy jeszcze granic własnego organizmu, może okazać się niebezpieczne. Najlepiej morsować zatem w grupie bardziej doświadczonych osób, które będą służyć pomocą i radą. Osoby zastanawiające się, gdzie morsowanie będzie najbezpieczniejsze, powinny spróbować morsowania w większej grupie.

W Agroturystyce Sopień grupa "Morsy Głęboczek" zawiązała się z pasji oraz chęci wspólnej zabawy, połączonej ze zdrową aktywnością. Jeśli zastanawiasz się gdzie i w jakim towarzystwie morsować – nad jeziorem Sopień miłośnicy morsowania są obecni co tydzień. Wspólne morsowanie odbywa się we wszystkie niedziele w miesiącach zimowych.

Część z osób zafascynowanych morsowaniem przyjeżdża również w trakcie tygodnia, by wejść do jeziora. Dla wielu osób morsowanie jest już stylem życia. Dzielą się oni swoim doświadczeniem w zimnych kąpielach z innymi, by morsowanie było dla wszystkich bezpieczne i przynosiło jak największe korzyści zdrowotne. Całemu wydarzeniu towarzyszy muzyka podczas rozgrzewki, a także rozpalane są ogniska, zapewniające ciepło. Dla wszystkich uczestników dostępne są także gorące napoje i ciepły posiłek. Zapraszamy.