Materiały partnera
Zespół stresu pourazowego, znany również jako PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder), to zaburzenie psychiczne, które może pojawić się po doświadczeniu wyjątkowo silnego stresu lub traumatycznego zdarzenia. Choć trauma nie zawsze prowadzi do rozwoju PTSD, wiele osób zmaga się z jego skutkami przez długie miesiące, a nawet lata. Warto wiedzieć, jak rozpoznać objawy i kiedy zgłosić się po pomoc.
PTSD może rozwinąć się po wydarzeniach, które wykraczają poza codzienne doświadczenia i niosą za sobą silne poczucie zagrożenia lub bezradności. Do najczęstszych przyczyn należą:
Nie bez znaczenia jest także długość i intensywność ekspozycji na stres. Długotrwała trauma (np. przemoc w rodzinie) może wywołać objawy równie silne jak jednorazowe wydarzenie o dużym ładunku emocjonalnym.
Jednym z najbardziej dokuczliwych symptomów są natrętne wspomnienia związane z traumatycznym przeżyciem. Mogą mieć formę tzw. flashbacków, czyli chwil, w których osoba ponownie „przeżywa” dane zdarzenie, odczuwając przy tym silny lęk, napięcie lub rozpacz. Często wystarczy drobny bodziec - dźwięk, zapach czy miejsce - by wywołać emocjonalną lawinę.
Ludzie zmagający się z PTSD nierzadko zaczynają unikać sytuacji, miejsc, a nawet rozmów, które mogą przywołać trudne wspomnienia. Na przykład, osoba po wypadku drogowym może odmawiać wsiadania do samochodu lub omijać konkretne ulice. Z czasem to unikanie może prowadzić do izolacji społecznej.
Innym typowym objawem jest stan ciągłego napięcia, zwany nadmierną czujnością. Objawia się on m.in.:
Gabinet Afekt, Centrum Zdrowia Psychicznego, które specjalizuje się w terapii online, podkreśla że osoby z PTSD często żyją w stanie nieustannego zagrożenia, jakby nieustannie spodziewały się najgorszego.
Osoby cierpiące na PTSD mogą zauważyć u siebie:
Brak dostępu do naturalnych emocji może znacząco utrudniać relacje z bliskimi oraz funkcjonowanie w pracy i życiu codziennym.
Jeśli objawy utrzymują się powyżej miesiąca i znacząco wpływają na codzienne życie - warto skonsultować się z psychologiem lub psychiatrą. Nie każdy, kto przeżył traumę, potrzebuje terapii, ale każdy zasługuje na wsparcie.
Gabinet Afekt zaznacza, że profesjonalna pomoc jest dostępna również online, co może być wygodną opcją dla osób mieszkających poza dużymi miastami lub mających trudności z wychodzeniem z domu.
Leczenie zespołu stresu pourazowego zazwyczaj opiera się na psychoterapii. Najczęściej stosowane metody to:
Niektóre osoby korzystają również z farmakoterapii, szczególnie w sytuacjach, gdy objawy są bardzo nasilone.
Według specjalistów z Gabinetu Afekt, kluczowe jest indywidualne dopasowanie terapii do pacjenta - nie każdy reaguje tak samo, a skuteczna pomoc wymaga elastyczności i zrozumienia.
Ceny terapii psychologicznej różnią się w zależności od lokalizacji i doświadczenia terapeuty. W Warszawie oraz w terapii online za jedną sesję (50 minut) należy zapłacić:
Niektóre placówki oferują pakiety lub zniżki przy regularnych wizytach. Część terapii może być także refundowana w ramach NFZ, choć czas oczekiwania na miejsce w publicznych ośrodkach jest często bardzo długi.
PTSD to zaburzenie, które można skutecznie leczyć. Kluczowe jest rozpoznanie objawów i podjęcie decyzji o szukaniu pomocy. Wczesna interwencja psychologiczna może znacząco poprawić jakość życia i przywrócić poczucie kontroli.
Gabinet Afekt przypomina, że zdrowie psychiczne zasługuje na taką samą uwagę jak fizyczne - i że każdy krok w stronę wyzdrowienia jest krokiem we właściwym kierunku.
